Wechseljahre - Menopause - Klimakterium
Die Wechseljahre, auch Klimakterium oder Menopause genannt, bezeichnen den biologischen, hormonellen Umstellungsprozess der Frauen, der im Alter von ca. 40 Jahren, manchmal auch deutlich früher, schleichend beginnt und mit dem Ende der Fruchtbarkeit (also mit der Menopause, der letzten wahrgenommen Blutung) nach etwa 7 - 14 Jahren abgeschlossen ist. Während dieser Zeit können Hormonschwankungen unangenehme Beschwerden hervorrufen. Zugleich wird ein Wechsel in einen neuen Lebensabschnitt eingeleitet, eine Lebensphase, die uns unabhängig von zyklusbedingten Stimmungs-schwankungen und Menstruation, ganz neue Freiheiten ermöglicht.
Liebe Frauen, ein Drittel des Lebens voller Energie liegt noch vor uns.
Rhythmuswechsel
In der Pubertät werden die Geschlechtshormone aktiviert, um uns eine körperliche Mutterschaft zu ermöglichen. In der Menopause begeben sie sich wieder auf den Rückzug. Wir lösen uns langsam von unserem “Mutterinstinkt” und entdecken all unsere Wünsche und Träume, die meist jahrelang in uns geschlummert haben. Wie wunderbar!
Chancenjahre
Wir haben 30 Jahre immer im Takt es Zyklus gelebt. Dieser Umstellungsprozess kann mit einigen Veränderungen an Körper und Seele verbunden sein. Symptome wie z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Panikattacken und depressive Verstimmungen weisen Sie darauf hin, dass etwas in Ihnen in Aufruhr ist. Ein Gespräch bringt schnell Klarheit, gibt Sicherheit und “Selbst-Bewusst-Sein”. Lass uns gemeinsam auf Spurensuche gehen. Wenn nicht jetzt, wann dann?
Wechseljahre biologisch erklärt
In diesem Video von femfeel wird erklärt, was auf hormoneller Ebene im Körper der meisten Frauen während der Wechseljahre abläuft. Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders, so sind Vorgänge im Körper unterschiedlich stark ausgeprägt und folglich varieren mögliche Symptome.
Wechseljahre sind
- ein Natur-Ereignis
- beginnen schon Ende 30 Anfang 40
- markieren die “Mitte” des Lebens
- Wandeljahre
- eine Lebensphase, die sehr verunsichern kann
- körperliche Veränderungen
- seelische Herausforderungen
- Hitzewallungen
- unentdeckte Chancenjahre
- Zeit der Achtsamkeit
wechselhafte Zeiten
- Hormone ziehen sich zurück…
- …und suchen ein neues Gleichgewicht
- Übergang der körperlichen Fruchtbarkeit…
- …zum Erwachen der “geistigen Mutterschaft”
- Neuorientierung privat, beruflich
- Potentiale neu entdecken
- bewussteres Erleben des Älterwerdens
- heute hat der 1.Tag für dein neues Leben begonnen
Immer noch ein Tabu Thema?!
- Unkenntnis über den Wandlungsprozess
- negative Berichterstattung
- das Frauenbild in der westlichen Welt
- die positive Energie ist noch unentdeckt
- Pubertät trifft Wechseljahre
- unerfüllter Kinderwunsch
- Lebensträume erfüllen
Chancenjahre!
- Wahrnehmung der eigenen Wünsche und Bedürfnisse
- Dankbarkeit für das, was du bisher erlebt hast
- Offenheit für Neues
- das Hormonchaos in positive Energie umwandeln
- was andere über dich denken, geht dich gar nichts an!
- Healthy Aging statt Anti Aging
„Wechseljahre sind keine Krankheit, doch sie fordern dich heraus.“
Als Fach-Schwester für Anästhesie- und Intensivmedizin liegt mir die Gesundheitsprävention für Frauen ganz besonders am Herzen.
Sie sind zwischen Ende 30 und Mitte 60?
- Das Leben ist gerade gar nicht lustig?
- Die Wolken hängen viel zu tief, der Haussegen schief?
- Alles ist plötzlich so anders?
- Sie können nicht mehr schlafen?
- Fühlen sich erschöpft und / oder perspektivlos?
- Hitzewallungen bringen Sie aus dem Rhythmus?
- Sie möchten die unruhigen Zeiten als Chance nutzen und Ihr Leben neu ordnen?
- Durchstarten, wissen jedoch noch nicht so recht, wohin die Reise gehen soll?
- Einfach informiert sein, wie Sie Ihren Gesundheitsstatus erhalten oder verbessern können…?
Dann sind Sie hier genau richtig!
